Fizjoterapia Wrocław i okolice Fizjo Focus | Paweł Kozyra

Metoda terapeutyczna opracowana przez dr José Palomara, która łączy neurofizjologię z terapią manualną. Jest to system pracy z ciałem i układem nerwowym, który skupia się na wykrywaniu i usuwaniu blokad nerwowych i napięć mięśniowych, które mogą prowadzić do różnych dolegliwości bólowych oraz ograniczeń w funkcjonowaniu ciała.

👉 Zastosowanie:

• bóle mięśniowo-szkieletowe, takie jak bóle pleców, szyi, stawów
• zawroty głowy i problemy z równowagą
• problemy z postawą ciała
• przewlekłe bóle głowy (np. migreny)
• zaburzenia ruchomości stawów (np. ograniczenia w stawach biodrowych, kolanowych)
• problemy z układem nerwowym (np. neuropatie)
• urazy sportowe

👉 Korzyści:

• poprawa funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego
• zmniejszenie dolegliwości bólowych, w tym bólu przewlekłego
• poprawa zakresu ruchu i mobilności
• redukcja stresu i napięcia w ciele
• szybsza regeneracja po urazach

Neurologia funkcjonalna to podejście do diagnozy i terapii, które koncentruje się na funkcjonowaniu układu nerwowego, szczególnie w kontekście interakcji między mózgiem i innymi układami ciała. Zamiast skupiać się jedynie na strukturalnych uszkodzeniach, jak w tradycyjnej neurologii, neurologia funkcjonalna bada zaburzenia funkcji, które mogą być odpowiedzialne za objawy pacjenta. Wykorzystuje ona zaawansowane testy neurologiczne, które mogą obejmować badanie ruchu gałek ocznych, równowagi, napięcia mięśniowego czy reakcji odruchowych. Na podstawie tych wyników stosuje się techniki terapeutyczne, takie jak:

• ćwiczenia stymulujące określone obszary mózgu
• manipulacje i terapię manualną
• terapie sensoryczne i trening równowagi

👉 Zastosowanie:

DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) – to innowacyjna metoda fizjoterapeutyczna, która skupia się na przywracaniu prawidłowej stabilizacji i kontroli nerwowo-mięśniowej ciała. Jej podstawą jest zrozumienie, jak nasze ciało rozwijało się w dzieciństwie i jak te wzorce ruchowe wpływają na funkcjonowanie dorosłego człowieka.

🔹 Co wyróżnia DNS?

Bazuje na naturalnych wzorcach ruchowych niemowląt – każdy ruch, który wykonuje dziecko, jest zaprogramowany tak, by rozwijać stabilność i mobilność. Koryguje nieprawidłowe wzorce ruchowe powstałe np. po urazach, przeciążeniach czy siedzącym trybie życia. Poprawia stabilność kręgosłupa, postawę i efektywność ruchu, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

👉 Zastosowanie:

• redukcja dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
• poprawa postawy i stabilizacji ciała
• poprawa wydajności i zapobieganie kontuzjom u sportowców
• korekcja nieprawidłowych wzorców ruchowych po urazach
• poprawa mobilności i kontroli nerwowo-mięśniowej

👉 Korzyści:

• lepsza kontrola i świadomość własnego ciała
• zmniejszenie dolegliwości bólowych
• poprawa stabilności, mobilności i jakości codziennych ruchów

PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation), czyli Proprioceptywna Nerwowo-mięśniowa Facilitacja/ torowanie ruchu to metoda, której celem jest poprawa zakresu ruchu, siły mięśniowej, koordynacji ruchowej, zaburzonych wzorców ruchowych oraz powrót do samodzielnego funkcjonowania. Została opracowana w latach 40. XX wieku przez amerykańskiego lekarza, dr Hermanna Kabata, i jego współpracowników. Bazuje na stymulacji układu nerwowego i mięśniowego za pomocą naturalnych wzorców ruchowych, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Metoda wykorzystuje propriocepcję, kontakt dotykowy i komendy werbalne, aby pomóc pacjentowi w przywracaniu prawidłowych funkcji ruchowych.

👉 Zastosowanie:

👉 Korzyści:

• zwiększenie siły mięśniowej
• przywracanie funkcji ruchowych
• poprawa koordynacji i równowagi
• poprawa zakresu ruchu i elastyczności
• redukcja bólu i napięcia mięśniowego
• wzmacnianie propriocepcji

MTG, czyli Masaż Tkanek Głębokich, to specjalistyczna metoda masażu, która skupia się na pracy z głębszymi warstwami mięśni, powięzi oraz tkanek łącznych. Jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu przewlekłych napięć, redukcji bólu oraz poprawie ruchomości stawów. Ta technika jest polecana osobom zmagającym się z wszelkimi bólami (egzystencjalny też się liczy) czy ograniczeniami w zakresie ruchu.

👉 Zastosowanie:

• bóle pleców, napięciowe bóle głowy, bóle karku, barków i ramion, bóle kończyn dolnych
• napięciowe dysfunkcje mięśniowo-powięziowe (siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa ciała, przeciążenia mięśniowe, praca w statycznych pozycjach, np. przy komputerze)
• urazy mięśni i stawów, operacje (np. blizny, zrosty), skręcenia i nadwyrężenia, stany zapalne tkanek miękkich (np. zapalenie ścięgna Achillesa)
• przygotowanie i regeneracja u sportowców (poprawa elastyczności mięśni, wspomaganie regeneracji po intensywnym wysiłku, zmniejszenie ryzyka kontuzji, przywracanie równowagi napięć mięśniowych)
• zwiększenie ruchomości stawów, poprawa sprawności fizycznej
• stany chronicznego stresu, zaburzenia snu

👉 Korzyści:

• Redukcja przewlekłego bólu mięśni i stawów
• Leczenie napięciowych dysfunkcji mięśniowo-powięziowych
• Rehabilitacja po urazach i kontuzjach
• Zwiększenie zakresu ruchu
• Redukcja stresu i napięcia psychicznego
• Praca z bliznami i zrostami

• Ćwiczenia
• Masaż
• Terapia tkanek miękkich