Kinezyterapia Wrocław – indywidualnie dobrana terapia ruchem

Podczas kinezyterapii wykorzystuje się ruch w kontrolowanych warunkach. Początkowo mogą to być proste ćwiczenia wykonywane w niewielkim zakresie lub z odciążeniem. W kolejnych etapach można stopniowo wprowadzać większy zakres ruchu, opór, dodatkowe obciążenie oraz bardziej złożone zadania.

Kinezyterapia może obejmować pracę nad:

• ruchomością stawów,
• elastycznością tkanek,
• siłą i wytrzymałością mięśniową,
• stabilizacją tułowia i stawów,
• koordynacją ruchową,
• równowagą,
• kontrolą oddechu,
• prawidłowym wykonywaniem podstawowych wzorców ruchowych,
• przygotowaniem do aktywności dnia codziennego.

Najważniejsza jest jakość wykonywanego ruchu. Duża liczba powtórzeń nie przyniesie oczekiwanych korzyści, jeżeli ćwiczenie będzie niedostosowane do problemu lub wykonywane w sposób nasilający objawy.

Indywidualnie dobrane ćwiczenia mogą być stosowane między innymi u osób:

• po urazach i zabiegach,
• po okresach unieruchomienia,
• z ograniczoną ruchomością,
• z osłabieniem mięśni,
• z nawracającymi bólami kręgosłupa,
• z problemami ze stabilizacją i kontrolą ruchu,
• prowadzących siedzący tryb życia,
• wracających do aktywności po dłuższej przerwie,
• wymagających poprawy równowagi lub koordynacji,
• przygotowujących się do kolejnego etapu rehabilitacji.

Kinezyterapia może być również uzupełnieniem innych metod fizjoterapeutycznych. Techniki wykonywane przez fizjoterapeutę mogą przygotować organizm do ruchu, natomiast ćwiczenia pomagają utrwalić poprawę i zwiększać samodzielność pacjenta.

Więcej o stosowanych przeze mnie metodach przeczytasz tutaj: Metody pracy

Badanie funkcjonalne

Przed rozpoczęciem ćwiczeń oceniam zakresy ruchu, siłę, stabilność, koordynację i sposób wykonywania podstawowych czynności. Sprawdzam również, które ruchy wywołują lub nasilają objawy.

Nauka prawidłowej techniki

Każde ćwiczenie dokładnie wyjaśniam i pokazuję. Zwracam uwagę na ustawienie ciała, oddech, tempo ruchu oraz reakcję organizmu.

Stopniowanie trudności

Wraz z poprawą sprawności zmieniam ćwiczenia lub zwiększam ich trudność. Dzięki temu organizm otrzymuje odpowiedni bodziec, ale nie jest obciążany ponad aktualne możliwości.

Ćwiczenia do wykonania w domu

Jeżeli jest to potrzebne, przygotowuję prosty zestaw do samodzielnego wykonywania. Ćwiczenia domowe powinny być możliwe do prawidłowego wykonania bez specjalistycznego wyposażenia.

Kinezyterapia jest zwykle ukierunkowana na konkretny problem funkcjonalny, ograniczenie lub etap rehabilitacji. Trening medyczny stanowi często kolejny krok – przygotowuje organizm do większych obciążeń, powrotu do sportu, pracy fizycznej lub regularnych treningów.

Granica pomiędzy tymi formami pracy nie zawsze jest wyraźna. O przejściu do bardziej wymagających ćwiczeń decyduje aktualna sprawność pacjenta, a nie wyłącznie czas, który minął od urazu.

Dobrze dobrane ćwiczenia powinny odpowiadać Twojemu problemowi, celowi oraz możliwościom. Nie musisz samodzielnie wybierać przypadkowych zestawów znalezionych w internecie.

Podczas wizyty sprawdzę, jakie formy ruchu będą w danym momencie odpowiednie, nauczę Cię ich prawidłowego wykonywania i zaplanuję sposób zwiększania obciążenia.